KAMA

お肉は、豚牛鶏肉　どれも使いますが、
どれが一番かと言ったら、豚肉でしょうか🐽
豚の切り落としは、火の通りも早くて、包丁を使わなくてもよいので便利ですね😃

前日にゆで玉子をめんつゆにつけておいて、味玉に🥚
にんじんしりしりは、色も綺麗です✨

卵の他は、隙間埋めになる野菜🥕です。
この二つは、いい感じに場所取ってくれます🤣

みなさん、すごいですね！
ワンパンでは、せめて2種類💦ソーセージと焼き野菜くらいです。
20cmフライパンを振りながら、横で玉子焼きしてます…🤣
アルミの仕切りに挑戦ですね！

別の容器に入れます🍓
もし一緒に入れるとしたら、おかずカップ使うかな😉
生の野菜や果物から出る水分が、雑菌の原因になるからです。
これから、暖かくなるので、仕切りに使っていた生野菜は、バランやしそ(殺菌作用があると言われている)に代えます。
または、入れた際は、保冷します❄️

…の時のために、冷凍野菜🥦
自分で茹でた物を冷凍したり。市販のいんげんは手でポキポキいい感じに折れますよ！
フライパンで塩やバター焼きにするだけでも、立派な一品になります✨

ふたを開けた瞬間に匂って、教室の匂いテロ笑

ブロッコリーやカリフラワーに、マヨネーズととけるチーズを乗せてレンジのあたためスタート🥦
隙間埋めや彩りに。

ブロッコリーのアーリオオーリオ🥦です。
お弁当にするには、にんにくの匂いが強すぎる様です💧

高校生の息子のお弁当です🍱
間食用のおにぎりも🍙

ソーセージを三等分くらいに切って、こがし醤油に炒めます。香ばしくて、美味しいですよ🍙

まず、肉か魚かのメインを決めます。肉だったら、前日と同じ種類にならない様にします🐽🥩🍗
それから、味付けを洋風か和風か考えて、冷蔵庫の野菜を副菜にします🥦
お弁当箱の大きさにもよりますが、少なくとも3、4種類くらいのおかずを決めたら、だいたいの隙間は埋まります🍱

息子に大好評だったのは、ジャークチキン🍗です。
つまみ食いした友達も「うまっっ‼️」とびっくりしていたそうです。
炒めたチキンに、ジャークチキンソース絡めるだけなのに🤣

どうしてもお弁当🍱だと、揚げたてのサクサク感を保つのがむずかしいですが、私は、米粉のパン粉を使います🤭

ステンレス製の菜箸です🥢
あらゆる調理温度に対応してるし、箸先の滑り止めが竹製の菜箸よりも滑りにくくて、お弁当を詰めやすいですよ😉💕

玉子焼きやゆで玉子等は、お弁当が明るく✨なるし、おいしいので、たいてい入れます🥚

明日は、鮭🐟
この間は、甘酢炒めにしたので、明日は、鮭の生姜焼きにする予定です🍱
夜、解凍するのを忘れたら変更あり。

クッキングベース3フレーバーアソートセット
ハーブ🌿魚🐟肉🥩用　の3種類のブイヨンセットで、
個包装になっています。おかずにより、それぞれ使えます！