ひなたママchannel

定番のねぎ、のり、紅生姜

海苔はスライスチーズと一緒もおすすめ！

具材と一緒に味付け変えると、よりバリエーション増えるのでおすすめです💕

・顆粒の和風だしと青のり
・いんげん、枝豆、絹さや、ほうれん草などの緑色の野菜

・コンソメとコーン

・鶏ガラと刻んだわかめ

・塩昆布
・鮭フレークと白ごま

和風だし青のりと鶏ガラわかめが個人的におすすめです❤️

明日はタンドリーチキンにします💕

わが家は夫の出発が早いので5時起きです😂
でもだいたい目覚ましとしばらく格闘してるので、ちゃんと起きるのは5時20分とか(笑)
6時過ぎにはお弁当と朝ごはんを完成させたいので、遅くとも40分前には起きる感じです！

サーモンよく使ってます！
ムニエルにしたり、フライにしたり、パン粉焼きにしたり、マヨネーズかけてトースターで焼いたりしてます☺️
ハニーマスタード焼きが意外と美味しかったです❤️

みじん切り器とまな板シート！
みじん切り苦手なのでみじん切り器で楽してます🎵
あとまな板シートはまな板洗う手間を減らすためにヘビロテしまくってます☺️

私がかぼちゃコロッケ食べたいので、かぼちゃコロッケの予定🎃
でも面倒になったらパスタにしちゃうかも🤣

鶏と豚が半々ぐらいで、たまに牛や魚って感じで使ってます！
夫の年齢的に体型に気を付けたいので、鶏は鶏胸が一番多いです！
豚は、豚こまが安価なので豚こまばっかり使ってます(笑)

パスタは定期的にお弁当にしてます！
レンジで茹でられる容器を使って茹でてる間にソース作ったりしてます☺️
茹で上がりによく水で洗ってぬめりを取って、ソースに絡めると冷めてもくっつかないのでおすすめです！
ナポリタンとかミートソース、味ぽんやバターとめんつゆとかの和風の味付けでよく作ってます❤️

うちも毎回卵料理入れてます！
卵焼き以外だと
・ハムではさんだレンチンハムエッグ
・ハムをカップにしたレンチンオムレツ
とか作ってます！
カレー粉入れたり、粉チーズ入れたりとかしてます！

あとは卵焼きでも同じ味にならないようにしてます❤️
甘い卵焼き、だし巻き卵、紅生姜入り、ネギ入り、わかめ入り、のり、チーズ、コーン、鮭フレーク、塩昆布などなど！
けっこうなんでも合うので、色んなもの入れて卵焼きにしてみると飽きなくて作るの方も楽しいです🎵

献立作り大変ですよね😭
だいたい1週間の献立をまとめて決めてるんですが、決める日が一番キライです(笑)

まずメインの食材を鶏、豚、牛、挽き肉、魚が続かないようにしてます。
味付けも醤油ベース、塩ベース、洋風、中華とローテーションにしてます❤️
あとは卵料理は必ず入れるので、卵焼きとかレンチンハムエッグとかアレンジ卵焼きなどこれも同じものが続かないように。
彩りに野菜(主に緑色)の副菜も同じ食材が続かないように。
あと夫がパスタ好きなので、定期的にお米じゃなくてパスタメインのお弁当作ったりしてます🎵

卵料理は必ず入れてます！
彩り要員のミニトマトもほぼ毎回入れてます❤️