❁hitomi❁

のっけ弁✨ボリュームありますね🎶
そぼろとたまごの組み合わせ大好き💕
和風ツナマヨ丼のアイデアはなかったので、ぜひ作ってみたいです！美味しいそう〜😍

やはりご飯の上におかずを乗せるのっけ丼はがっつりですよね😆🎶
焼肉丼、そぼろ丼、和風ツナマヨ丼はよく作ります👩‍🍳

あーポン酢も合いそうですね☺️
あっさりしてていいですね👍
今度作ってみたいです😊✨

塩分きになる方は減塩おすすめです☺️

チャーハン美味しいですよ～😋😋

減塩のは、味付けちょっとで大丈夫です✨✨✨

みんな大好き唐揚げ✨
これはご飯進みますね〜💕
トンテキもタレが染み込んだ感じが美味しそうですね。のっけ弁作ってみようかな✨ありがとうございます🎶

生姜焼きいいですねえ☺️✨
焼肉、トンテキ、唐揚げも好きです😍

スパムチャーハン✨美味しいそうですね🎶塩分はちょっと気になっていたので減塩スパム使ってみたいです。味付けは少なめでよさそうですね😊

鶏胸肉を使うとヘルシーですね。
お豆腐を加えて栄養価も上がりそう💕
私も作ってみたいです。
ポン酢で食べても美味しそうですね🎶

美味しいので、是非作ってみて下さい😋

脂の乗ったサーモンだとパサパサにならずトローり美味しさupです✨

サーモンの蒲焼きですか🥺！初耳です！やってみたいです☺️

好みですが、私にはしょっぱいので、減塩が好きです😆

色々アレンジきくので、

色々試してみて下さい😋😋

豆腐やおから、ヘルシーですよね。

おからは満腹感もあるので、色々使えますね✨

豆腐を使って、もう一度作ってみます😊👍

・スパムチャーハン

・スパム海苔巻き

・スパムサンドイッチ

・スパムエッグ

海苔巻きやサンドイッチは具として中に。

スパムエッグは、卵と炒めるだけ。

チャーハンは、小さくカットして卵と炒めるだけ。

スパムが味濃いので調味料入れなくても、美味しいパラパラチャーハン出来ます☺️

我が家は、味濃いので減塩スパム使ってます👍

焼肉に豚カツ✨何味で食べようかな😋
がっつり食べたい時にいいですね🎶
美味しいそう💕

しっかり味付けされたおかず、ごはんが進みますよね😋やっぱり白いごはんが合いますね😆
丼も美味しいそう💕
今度作ってみます🎶

お豆腐を入れたつくねやハンバーグでカロリー控えめなおかずを作ります。おから煮の残りを入れる事もあります😊
おからも、ひじき、人参、桜海老、ねぎなどを加えて煮ますがこちらもヘルシーですね🎶

豆腐を入れると柔らかく仕上がりますよ😊
柔らかいので焼く時に形を作るのが少し難しいです💦　私はポリ袋で材料を混ぜそのまま袋の端をハサミで切り、フライパンに袋から絞り出してスプーンなどで形を整えて焼いてます👍