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夏バテには、麺類ですね☺️

冷やし中華や素麺やうどんは、さっぱりして食べやすいので豚肉・かまぼこ・キュウリ・ミニトマト・レモンなどを入れて持たせます✨

梅ご飯いなりや、酢飯＋生姜(ひとかけをみじん切り)いなりも食べやすいですよ✨

あとフルーツを一口サイズにして持たせます🍒🍓🥝

皆さん、沢山のアドバイスありがとうございました🥰まずはスイスチャードのオイルおにぎりを作ってみました。和物やパスタ、炒め、サラダなど教えてくださったので、さらにいろいろチャレンジしたいと思います‼︎

とっても綺麗✨素敵なお弁当ですね🥰スイスチャードの初チャレンジは是非、こんな素敵なお弁当になるように「スイスチャードおにぎり🍙」にしたいと思います！画像つきで分かり易いです☺️ありがとうございます‼︎

百均ですね☺️

わかりました！

行ってみます✨

つゆは少し濃いめにしてみます👍

百均にちょうど良いタレ瓶？大中小サイズがあるので、量に合わせて、別容器で持たせました😋つゆは丁度より少し濃いめの方が調整出来て良かったです👍

ありがとうございます😭
冷やしうどんですね✨
豚しゃぶやキノコ🍄ですね！

わかりました👍

試してみます☺️✨

うどんのダシなどはどの様に

持って行きますか？

暑い時は麺類が食べやすいようです。麺類だけたと、エネルギー不足になるので、同時にタンパク質、豚肉なども一緒に摂るといいですよ。レモンや梅干しなどのクエン酸も一緒に摂ると炭水化物をエネルギーに変えてくれるのでオススメです。疲労回復にも繋がります。

キノコもミネラルが豊富なので良いと思います。豚しゃぶ、きのこ、梅干しなど一緒に盛った冷やしうどんとか食べやすいのかも…。

そぼろ弁当にしようかな

つい最近です！

はじめてお弁当におにぎりにして入れました😊

茹でると色落ちするので、ほんの少しの間茹でて冷水にとりました。

スイスチャード自体には味はあまりないようです。おにぎりの中身を味付きにするのがおすすめです💕

やっぱり、どんな物でも寿命って有りますよね😅こびり付くのが自分だけなのかと思い、ちょっと安心しました😆有難うございます❣️

ぜひ、お試しください😊

それは嬉しいです🥰今度高2の娘はキャラ弁卒業してますが、パンダは意外と喜んでました😆笑

生のままで使えるのは嬉しいです。これから沢山出番が増えそうです‼︎とってもいい事を教えていただいてありがとうございます🥰

ガーリックバターソースを使うと、いつものパスタが、いつもより美味しくなるかも😆！？バターをわざわざ出す手間もないので、簡単でいいですよ👍加熱するとそれ程ガーリックは気になりません。お弁当にも使えると思います🍝

普段タルタルソースは使わないのですが、友達のオススメで買ってみました。いぶりがっこのタルタルソース✨

なるほど〜！美味しい😋って思ったので、是非試して欲しい商品です✌️

私も見つけました！レタスバラン✨

セリアにありました。

百均では無いですか、レタス柄のおかずカップも見つけました✌️カップとしても使えるし、結構な大きさなので半分に切ってバランとしても十分に使えそうなサイズです。

冷凍明太子買った事ないです！

必要な分使えるのも嬉しいですね✨✨

業務スーパーもコストコも行くのでチェックしてみます☺️

パスタ以外にも使えるので絶対買います🥰

そして明太バター醤油パスタ作ります😋🍝

パンダﾁｬﾝ肉まん可愛い~🐼

肉まんもミニサイズなのがいいですねっ🤭‼️

ショートパスタお弁当に入れた事なかったです😳

くっつきにくいの良いですね😆✨

焼肉のタレで作るのは思いつかなかったです！

凄く気になるので、作ってみます🥰