❁hitomi❁

楽しみですねえ☺️✨

スタンダードですが私はサラダやポテサラと合わせるのが好きです✨

でも調べると色々あって、チャーハンやトースト、カレー、スープ、ラーメン、パスタなんかにも使えますし、薬味のような感じで味変にも使えるので、お好みの組み合わせをみつけるのも楽しそうです☺️💓

キーマカレー🍛

なるほど！ピーマンをカップにして、中身は何でもokなんでふね😆何が良いんだろう……🤔ピーマンカップ、可愛いですね❣️

私も塩レモンパスタのソース！GET出来ました😆✨

フライドオニオン、これも美味しいんですか？どんな風に使うのがオススメ？

今日カルディに行ったので、塩レモンのパスタソース購入しました☺️💓

食べるのが楽しみです✨

私のおすすめはフライドオニオンです🧅

近所に業務スーパーも問屋スーパーもあるので探してみます☺️

色々試して使ってみたいです✨✨

ありがとうございます🥰

うちの近くでは普通のスーパーには無く、業務用スーパーと問屋スーパーに置いてました😊ガーリック無しのバターソースってのもありました。

昨日はこれを使ってピラフ風炒飯も出来ました👍使い方次第で幅が広がりそうですね✨

こちらも初😄

ガーリックバター美味しそ～🤤

野菜やきのこ、魚介類でもいけそうですね😋

ちなみにどこで購入できますか？

やはり麺類ですね☺️

どれも美味しそうです🧡

たくさんありがとうございます✨

いなりや果物も食べやすくていいですね！

試してみたいです😳✨

スイスチャード🍙綺麗です☺️✨

美味しそ～🤤🤤

夏バテには、麺類ですね☺️

冷やし中華や素麺やうどんは、さっぱりして食べやすいので豚肉・かまぼこ・キュウリ・ミニトマト・レモンなどを入れて持たせます✨

梅ご飯いなりや、酢飯＋生姜(ひとかけをみじん切り)いなりも食べやすいですよ✨

あとフルーツを一口サイズにして持たせます🍒🍓🥝

皆さん、沢山のアドバイスありがとうございました🥰まずはスイスチャードのオイルおにぎりを作ってみました。和物やパスタ、炒め、サラダなど教えてくださったので、さらにいろいろチャレンジしたいと思います‼︎

とっても綺麗✨素敵なお弁当ですね🥰スイスチャードの初チャレンジは是非、こんな素敵なお弁当になるように「スイスチャードおにぎり🍙」にしたいと思います！画像つきで分かり易いです☺️ありがとうございます‼︎

百均ですね☺️

わかりました！

行ってみます✨

つゆは少し濃いめにしてみます👍

百均にちょうど良いタレ瓶？大中小サイズがあるので、量に合わせて、別容器で持たせました😋つゆは丁度より少し濃いめの方が調整出来て良かったです👍

ありがとうございます😭
冷やしうどんですね✨
豚しゃぶやキノコ🍄ですね！

わかりました👍

試してみます☺️✨

うどんのダシなどはどの様に

持って行きますか？

暑い時は麺類が食べやすいようです。麺類だけたと、エネルギー不足になるので、同時にタンパク質、豚肉なども一緒に摂るといいですよ。レモンや梅干しなどのクエン酸も一緒に摂ると炭水化物をエネルギーに変えてくれるのでオススメです。疲労回復にも繋がります。

キノコもミネラルが豊富なので良いと思います。豚しゃぶ、きのこ、梅干しなど一緒に盛った冷やしうどんとか食べやすいのかも…。

そぼろ弁当にしようかな

つい最近です！

はじめてお弁当におにぎりにして入れました😊

茹でると色落ちするので、ほんの少しの間茹でて冷水にとりました。

スイスチャード自体には味はあまりないようです。おにぎりの中身を味付きにするのがおすすめです💕