m i ☺︎

人参は色も綺麗でいいですね👍
作ってみたいです😌

美味しそうです🧡
試してみたいです！

ハムキャベツもいつも常備しているので
やってみたいと思います😳✨

簡単でいいですね👍
入れてみます🥺✨

ブロッコリー🥦いいですね👍
やってみたいと思います😳✨

ブロッコリーのハーブマヨやき

ブロッコリー、マヨネーズ、乾燥ハーブ

①ブロッコリーを小房に分けてアルミカップに入れる。
②マヨネーズをぬり、好みのハーブをかけ、
トースターで3~4分色づくまで焼く！

※なかなか色づかない時は、バーナーを使うと早いです。

見た目はとても美味しそうですが、味が良くても食べ辛さで減点ってことですね😅私もあるあるですね！有難うございます😊

もやしと竹輪の辛子醤油和え

もやし、竹輪、練りカラシ、醤油、すりゴマ

①竹輪は食べやすい大きさにカット。
②もやしと竹輪、練りカラシと醤油を加え、軽くカシャカシャして口を軽くとじ、レンジで90秒。
③ごまを振って完成。

材料に合わせて、調味料はお好みで加減してください。

かぼちゃのミニグラタン

かぼちゃ、ハム、塩コショウ、生クリーム、チーズ

①カボチャは2cm角、ハムは1cm角に切る
②①をシリコンカップに入れ、ラップをかけて
レンジで1分。
③②に塩コショウとチーズを加え、生クリームを少し回しかけ、レンジで50秒

時間は加減してみて下さい。

おかず、というか、、、ですが、
ちぎりパンのサンドイッチ
良かれと思ってパン焼きから頑張ったのに
食べにくい、手がベトベトになる、、、と不評で
いつもの普通のサンドイッチに戻しました笑

ハムキャベツロール

キャベツとハムだけで作れます！

①軸を除いたキャベツをレンジでしんなりさせる。
②①のキャベツにハムを乗せて巻き巻きする。
③巻終わりを爪楊枝めとめて、レンジで1分。

星型？かな？
わかんないのですがクマのパッケージの占いカップ？のやつです(*^^*)

ししとうと竹輪のおかかマヨ

①竹輪は食べやすい大きさにカット、ししとうのへたを取り爪楊枝で穴を開ける。
②①にごま油を少量かけてレンジで1分くらい。
③粗熱が取れたら、マヨネーズとおかかで和える。

ししとうの他に、インゲンやアスパラでもok

人参ナムルはどうですか？
色も綺麗で隙間におさまりやすいです😊

①4cm長さの人参を細切り
※スライサーでok
②ラップをして3~4分
③水気を切って、味付け。

我が家はごま油と塩、白ごまで十分美味しいです。
どこかのレシピにはにんにくや砂糖を入れたりするようです。味付けはお好みで❣️

隙間に緑が欲しい時は、ほうれん草やキャベツでも簡単に出来ますよ👍お好きな野菜で試してくださいね。

赤、黄、緑、は出来るだけ入れる様に頑張ってます！どうしても色合いが足りない時もありますが…🙉💦

ひじきの煮物、カボチャの煮物、切り干し大根の煮物など。あまり旦那さんや娘には喜ばれませんが…私が好きなので入れます🙊💦

竹輪の磯辺揚げ？
普段、私は揚げていますが、レンジで出来るかも？と試して見ました。

①竹輪を縦半分に切り分け、それぞれをさらに三本足にします。※片方だけ切り落とさない！

②三つ編みにして、あみ端からクルクル丸めて、爪楊枝でおさえる。

③天ぷら粉、又はマヨネーズを衣にして青のりを振る。

④レンジ500wで片面30秒、ひっくり返して同じく30秒。※天ぷら粉に火が通ればok

⑤爪楊枝を外してok!コロンとした三つ編み竹輪の出来上がり！

写真左がマヨネーズ、右が天ぷら粉
照りと縮み具合に少し差があるようです。

そうなんですね😓紫蘇、美味しいし仕切りに使うと綺麗ですよね✨エゴマだと食べますか？時期が夏限定になってしまいますね💧