[miwa.n]

忙しい朝。
電子レンジにお任せで簡単に作れる、おかずレシピが知りたいです☺️

• このトピックはmiwa.nが3年、 10ヶ月前に変更しました。
• このトピックは3年、 10ヶ月前に（管理人）ミサが編集しました。理由: サムネ追加

トピック

[mika]

もやしと竹輪の辛子醤油和え

もやし、竹輪、練りカラシ、醤油、すりゴマ

①竹輪は食べやすい大きさにカット。
②もやしと竹輪、練りカラシと醤油を加え、軽くカシャカシャして口を軽くとじ、レンジで90秒。
③ごまを振って完成。

材料に合わせて、調味料はお好みで加減してください。

[miwa.n]

美味しそう😋
やってみます✨
ありがとうございます☺️

[mai]

タコさんウィンナー🐙
フライパンで焼くよりレンチンだと一瞬で足が開きます☺️

[mika]

ウィンナーは滅多に使わないのですが、こんな簡単に可愛くなるんですね。やってみます！

[miwa.n]

レンチンでやった事ないです😳
やってみます🐙
ありがとうございます☺️✨

[mai]

ほんとに一瞬なのでレンジから目を離せませんが😂
是非やってみてください☺️✨

[miwa.n]

一瞬なんですね😆
わかりました☺️✨

[mika]

かぼちゃのミニグラタン

かぼちゃ、ハム、塩コショウ、生クリーム、チーズ

①カボチャは2cm角、ハムは1cm角に切る
②①をシリコンカップに入れ、ラップをかけて
レンジで1分。
③②に塩コショウとチーズを加え、生クリームを少し回しかけ、レンジで50秒

時間は加減してみて下さい。

[miwa.n]

すごーぃ✨
絶対美味しいですね😋
ありがとうございます☺️✨✨

[ユケ]

ほうれん草や、インゲン、もやし等、レンジした後にごま油、醤油等で味つけをして、簡単ナムルを使ってます。
隙間埋めや、彩りに使ってます。

[miwa.n]

簡単ナムル作ってみます😋
ありがとうございます✨✨

[miyuki]

キャベツ🥬や葉物をざく切りにして、耐熱容器へ入れ ふんわりラップをして 500wで約2分
しんなりするので 水分を捨てて 好きな調味料で味わや付ける！
冷める前と 味がしみます👍

添付ファイル:

1. 

   DE7AF115-F8F2-45C0-ADD4-85D977D5C4A4.jpeg
   

[miwa.n]

塩昆布和え美味しそー😋
作ってみます✨
ありがとうございます☺️

[mika]

竹輪の磯辺揚げ？
普段、私は揚げていますが、レンジで出来るかも？と試して見ました。

①竹輪を縦半分に切り分け、それぞれをさらに三本足にします。※片方だけ切り落とさない！

②三つ編みにして、あみ端からクルクル丸めて、爪楊枝でおさえる。

③天ぷら粉、又はマヨネーズを衣にして青のりを振る。

④レンジ500wで片面30秒、ひっくり返して同じく30秒。※天ぷら粉に火が通ればok

⑤爪楊枝を外してok!コロンとした三つ編み竹輪の出来上がり！

写真左がマヨネーズ、右が天ぷら粉
照りと縮み具合に少し差があるようです。

添付ファイル:

1. 

   FB9D4AA8-251E-4E69-B4DC-5A1F0E64A9EC.jpeg
   

[miwa.n]

竹輪の三つ編み可愛いですね🥰
チャレンジしてみます✨
ありがとうございます☺️

[KAMA]

ブロッコリーやカリフラワーに、マヨネーズととけるチーズを乗せてレンジのあたためスタート🥦
隙間埋めや彩りに。

[miwa.n]

簡単で嬉しいです😋
ブロッコリー毎日使うのでチーズ乗せてみます✨
ありがとうございます☺️

[mika]

スパニッシュオムレツ

シリコンスチーマーを使うと楽です！

溶き卵にチーズと塩コショウをして
じゃがいも、ベーコン、ピーマン、トマトなど
刻んだ野菜と混ぜる。

600wのレンジで3分

冷めるのを待って取り出す。

分量は適当ですが、レンジ3分の目安は卵2個分を使った時間です。

[miwa.n]

シリコンスチーマーあるので作ってみます😋
美味しそー✨
ありがとうございます☺️

[＊とも＊]

レンチンハムエッグ🥚はよく作ります！
耐熱ボールにラップしてそこにハム2枚敷いて
そこに卵を割り入れ爪楊枝で何箇所か刺します！
ラップでハム2枚と卵を挟み1分くらいレンチンして
そのままお皿に置いて予熱で火を入れます😳
とても簡単ですよ！卵の硬さはお好みで加熱時間を調整して下さい！

[投稿者]

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